Psicólogo alerta para 4 comportamentos que podem fazer prever divórcio

Sente que as conversas difíceis podem ser um tipo de ameaça para a sua relação?  Psicólogos e coachs de relações adiantam ao Huff Post que nem as  discussões mais prolongadas poderão ser o pior cenário.

Para este especialista existem sinais muito mais evidentes que podem estar a ditar o fim de uma relação.

Inspirado nas figuras simbólicas da Bíblia, os famosos “quatro cavaleiros do apocalipse” – que são associados a todo o tipo de calamidades – os psicólogos John e Julie Gottman adaptaram a expressão para os “quatro cavaleiros do divórcio”, mas para descrever quatro padrões de comunicação que podem silenciosamente, ou nem sempre tão silenciosamente, corroer uma relação.

“É uma ferramenta de reconhecimento de padrões, não um veredito de relacionamento. Só porque os detetou não significa que o seu relacionamento esteja condenado, mas significa sim que está na hora de abordar os padrões de comunicação o quanto antes, para evitar que sentimentos negativos se acumulem”, esclarece a coach Damona Hoffman.

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Eis os quatro comportamentos que jamais poderá ignorar

Críticas pouco construtivas

“Este tipo de críticas ocorre quando um parceiro ataca o caráter do outro em vez de abordar um comportamento específico”, descreve Sabrina Romanoff, psicóloga clínica especialista em relacionamentos.

“Usam termos gerais como ‘tu fazes sempre isto’ para fazer com que o outro se sinta uma deceção ao invés de se focarem em resolver o problema em questão”, acrescenta.

Reações com desprezo

Hoffman clarifica que o problema de uma discussão não é quem tenta fazer-se ouvir. Segundo o especialista, o problema reside no desprezo, isto é,  “o comportamento tóxico em que os parceiros expressam nojo e desprezo”.

“Geralmente aparece como sarcasmo, ao revirar os olhos ou falar de forma condescendente com o parceiro. Isso carrega uma energia de superioridade”, explica.

Ficar à defensiva

“Automaticamente passa a justificar-se ao invés de ouvir e ouvir o parceiro”, descreve a especialista de relações Suzanne Degges White.

A partir daí, “quando o parceiro não se sente ouvido e o conflito não é resolvido, isso leva a emoções reprimidas e retenção emocional”, ou seja, passa a querer “proteger o orgulho e o ego ao invés do relacionamento.”

Obstrução

“A obstrução retrata um bloqueio emocional”, aponta Hoffman.

“Ao retrair-se e ficar em silêncio ou esconder-se quando o conflito parece avassalador isso adia o problema”, refere.

Segundo o especialista, “ser capaz de comunicar os seus sentimentos e necessidades, bem como ter a capacidade de ouvir os do seu parceiro, é fundamental para um relacionamento íntimo mais saudável”, explica Moore.