O calor está a chegar e é altura de deixar as torradas para trás e aproveitar a época das frutas que só existem no verão.
Esta smoothie bowl, da BBC Good Food, é fresca e deliciosa.
Ingredientes:
200 g de frutos vermelhos
1 banana
75 ml de leite de aveia
1 colher de sopa de xarope de ácer
Granola, fruta fresca e frutos secos para topping
Método de preparação:
1- Coloque os frutos vermelhos, banana, leite de aveia e xarope de ácer num liquidificador e triture.
2- Verta o smoothie para uma tigela e sirva com a fruta fresca, granola e frutos secos por cima.
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Fonte: Notícias ao Minuto
