Falta de ferro? As 4 causas mais comuns no diagnóstico (nas mulheres)

Uma sensação de cansaço extremo e persistente ao longo do dia, nem sempre reflete falta de descanso, por vezes, pode mesmo ser um indicador de falta de ferro. 

Esta carência nutricional, segundo avança o Very Well Health, pode surgir em qualquer idade. Porém, os efeitos secundários nem sempre são idênticos.

Na sequência disso, adiantam ainda que a falta de ferro nas mulheres também pode fazer sentir-se de forma diferente nos homens e, por isso, as causas também poderão ser diferentes. Atente nas causas mais comuns apontadas por estes especialistas no diagnóstico da falta de ferro nas mulheres.

Não seguir uma dieta adequada

Além do tipo de alimentos, estes médicos alertam para a necessidade das quantidades certas que cada organismo requer.

Além disso, a ingestão inadequada de alimentos com ferro na dieta “é a causa mais comum da deficiência de ferro e que leva à deficiência de hemoglobina, que pode evoluir para anemia”, apontam.

Eis os sintomas mais comuns da anemia por deficiência de ferro:

Fadiga
Pele pálida
Unhas frágeis
Falta de ar

Para evitar estes sintomas, os especialistas sugerem suplementar a sua dieta ou passar a recorrer a estes alimentos com mais frequência: 

Carnes vermelhas
Carnes de aves
Vegetais de folha verde
Feijões
Frutos secos
Cereais 
Ovos
Mariscos

Sangramento menstrual intenso

Um sangramento menstrual intenso é identificado como uma das causas mais comuns de deficiência de ferro em mulheres em idade fértil. 

Os sintomas podem incluir:

Fadiga crónica
Fraqueza
Falta de ar
Tonturas
Baixos níveis de concentração

Se melhorias na dieta de forma isolada não forem suficientemente eficaz para resolver a deficiência nutricional, deve consultar um médico especialista para perceber se precisa de suplementos de ferro.

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Gravidez e amamentação

“Outra das grandes causas da deficiência de ferro nas mulheres é o aumento da necessidade de ferro durante a gravidez. A perda de sangue pós-parto e a lactação aumentam ainda mais a perda de ferro”, descrevem.

A par disso, garantem que é necessário repor os níveis deste nutriente, dado que é “essencial para o crescimento e desenvolvimento fetal”. Sugerem ainda que a deficiência de ferro, mesmo que no início da gravidez, “pode afetar negativamente o neurodesenvolvimento fetal — podendo levar a distúrbios cognitivos e psicológicos”.

Baixa absorção de ferro devido a condições de saúde

“A absorção de ferro ocorre principalmente no intestino delgado, onde a presença de ácido gástrico suficiente é necessária para a absorção de ferro no corpo”.

Eis as condições médicas inflamatórias que podem diminuir a absorção de ferro:

Doença celíaca
Doença inflamatória intestinal
Insuficiência cardíaca
Cirurgia gástrica
Gastrite autoimune
Úlcera péptica
E entre outras condições.