Saber quais alimentos evitar na dieta pode fazer uma grande diferença na qualidade da sua pele.
Robert WB Love, citado pelo SheFinds, apresenta três alimentos que deve evitar a todo o custo se quiser retardar o envelhecimento.
De notar que estes são alimentos que podem degradar o colágenio e a elastina.
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Eis os produtos a evitar se quer retardar o envelhecimento:
1 – Açúcares refinados
“Colágenio e elastina são os blocos de construção de uma pele jovem e saudável. Eles decompõem-se naturalmente com a idade, mas uma dieta rica em açúcares refinados só acelera esse processo”;
2 – Grãos refinados (pães brancos, massas e cereais)
“Podem elevar os níveis de açúcar no sangue e causar inflamação (que tem um impacto negativo no corpo e na pele), além de causar degradação do colágenio”;
3 – Gorduras trans
“As gorduras trans são frequentemente encontradas em alimentos altamente processados e fritos, e podem aumentar a inflamação no corpo, bem como o stress oxidativo, que degrada as células (incluindo as da pele)”.
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Fonte: Notícias ao Minuto
