Três hábitos que pessoas (mais) inteligentes têm! Psicóloga explica

Incontestavelmente, todos temos hábitos e formas de pensar diferentes. Como tal, os resultados desses comportamentos também serão igualmente diferentes. Mas afinal o que fazem as pessoas mais inteligentes?

O  psicólogo Robert Kraft revela ao Your Tango os segredos dessas pessoas. Veja o que pode melhorar e o que está a falhar na sua rotina.

Falar sozinho

De acordo com este especialista, a primeira coisa que pessoas com mentes brilhantes geralmente fazem em casa e que tende a “confundir mentes comuns é falar em voz alta com elas próprias”. 

Apesar de parecer estranho, acredite se quiser falar consigo mesmo até “pode ser saudável”, garante o psicólogo.

Robert Kraft acrescenta que “falar em voz alta motiva as pessoas e melhora o desempenho das mesmas para as atividades seguintes“, uma vez que esta prática facilita o “processamento de problemas complexos”.

Agendar tempo para absolutamente nada

Pessoas inteligentes fazem exatamente isso: Reservam um tempo na agenda para “não fazerem rigorosamente nada”! 

Seja para fazer uma power nap ou para se limitarem apenas a existir, o psicólogo especialista garante que esta é uma prática de pessoas inteligentes. Nesses momentos, essas pessoas “cuidam de si mesmas e da sua saúde mental”, aprendem a estar sozinhas e a trabalhar nas suas inquietações.

Além de tornarem a agenda mais organizada, conseguem assegurar o tempo livre que merecem.

Silenciam notificações

O cansaço digital é real e cada vez mais comum, sobretudo entre os jovens por dedicarem tanto tempo às redes sociais. Seja no trabalho ou em casa, ter várias notificações a tocar ao mesmo tempo, de forma aleatória e inesperada pode causar ansiedade, garante este especialista.

Ao contrário de algumas pessoas, as “mentes brilhantes entenderam o impacto real de manter as notificações ativas 24 horas por dia, 7 dias por semana”. À mesma fonte, o psicólogo Mark Travers refere que “fluxos avassaladores e frequentemente incessantes de alertas podem causar distrações, aumentar os níveis de ansiedade e contribuir para a fadiga digital.”