Soluços. Os sustos resultam? E engolir açúcar? Mitos e soluções eficazes

Certamente que já lhe aconteceu ficar com soluços e não perceber bem a razão. Da mesma forma pode ter conseguido resolver a questão, seja passado uns minutos ou com recurso a alguma técnica. Tentou engolir açúcar? Ou até alguém pregou-lhe um susto? São algumas das técnicas mais comuns, mas será que passam de mitos ou são soluções eficazes? Saiba o que a ciência ter a dizer.

Seja depois de beber ou comer alguma coisa, ou até mesmo do nada, ficar com soluços é algo comum. “Os soluços são sons que produzimos involuntariamente e resultam de espasmos do diafragma. O diafragma é um músculo que separa o tórax (a zona do peito) do abdómen. Este músculo tem um papel importante no processo de respiração, movendo-se para baixo quando inspiramos e para cima ao expirarmos”, lê-se na página da rede de saúde CUF. 

É possível acabar com os soluços?

Para parar os soluços existem várias técnicas que pode usar, mas será realmente esse o motivo por ter ficado sem eles. “As pessoas têm intervenções muito interessantes como sustos, cócegas, beber por 90 segundos ou beber de cabeça para baixo por 90 segundos. Contudo, estas intervenções não têm base científica”, começou por dizer o médico Tyler Cymet ao The Guardian.

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O médico fez um estudo com mais de 50 pessoas para tentar perceber mais sobre os soluços. Realizou diversos tratamentos e médicos, como prender a respiração entre outros. Concluiu no fim que nada é eficaz. “Acho que o veredito é que nada funciona. Os soluços começam e param sozinhos, e é só isso“, continuou.

Os soluços acabam por não ser algo muito estudado uma vez que têm um período algo curto de duração. Apensar de existirem métodos que acabam por funcionar, certo é que não existem provas científicas que comprovam que a sua realização esteja envolvida na solução.

Ainda assim, alguns dos métodos acabam por ser aconselhados por alguns médicos e especialistas. Por exemplo, ao website terra, a especialista em pneumologista Michelle Andreata deixou alguns métodos que pode colar em prática para pôr fim aos soluços.

É o caso de inspirar fundo e prender a respiração por cerca de 10 segundos, beber água em goles ritmados, gargarejar água fria por alguns segundos, puxar a língua para fora, pressionar a zona do diafragma, erguer os joelhos até à zona do peito ou soprar para dentro de um saco de plástico.

“Relembro que estes métodos não apresentam qualquer tipo de evidências científicas, mas costumam contribuir para o alívio do soluço“, continua.

Também a médica gastroenterologista Aditi Stanton deixou algumas das soluções que aconselha, como engolir uma colher de açúcar. “As evidências deste método são limitadas, mas engolir repetidamente poderá interromper o reflexo do soluço e ajudar o corpo a recuperar o controlo.”

Por outro lado, deve respirar de forma lenta e controlada. “Esta abordagem ativa o sistema nervoso e promove o relaxamento e alivia os soluços.”