Com apenas quatro ingredientes, consegue fazer um iogurte saudável que é ‘de comer e chorar por mais’. A receita é da autoria da nutricionista Cátia Carvalho Silva e foi partilhada na rede social Instagram.
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Ingredientes:
1 iogurte
1 colher de sobremesa de sementes de chia
2 colheres de sopa de flocos de aveia
Frutos vermelhos
Modo de preparação:
1- Comece por colocar o iogurte num frasco.
2- De seguida, adicione as sementes de chia e os flocos de aveia.
3- Misture tudo muito bem e deixe repousar no frigorífico durante a noite.
4- Por fim, acrescente os frutos vermelhos.
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Fonte: Notícias ao Minuto
