Quer seja para um batido na hora do lanche, para uma receita diferente e cheia de sabor ou até mesmo para atenuar a vontade de petiscar um doce, a proteína em pó, conhecida também como whey protein é um excelente suplemento para dietas com défice de proteína.
De acordo com os especialistas do Very Well Health, este suplemento alimentar é “comumente usado por atletas para ajudar a impulsionar o crescimento muscular”. A par disso, independentemente da modalidade, a proteína em pó “melhora a força e o desempenho dos treinos“, apontam.
Estes especialistas referem ainda que há quem use este suplemento como um “cura de feridas e para reduzir inflamações”.
No entanto, estes especialistas apelam a uma toma e a uma escolha consciente da whey protein.
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Qual a diferença de proteína isolada e concentrada?
O website CompareWhey esclarece que a proteína isolada tende a ser a mais recomendada para intolerantes à lactose e também para quem procura reduzir o consumo de calorias ou “precisa de uma absorção mais rápida”. Já a proteína concentrada, como o próprio nome indica, por concentrar outras substâncias tende a ser “menos pura na sua totalidade” e, por isso, é a mais escolhida no que toca ao fator custo-benefício e tem “benefícios imunitários para quem tolera bem os laticínios”.
Para o ganho de massa muscular, estes especialistas garantem que qualquer uma destas fórmulas é adequada se estiver a consumir as quantidades certas de proteína, nomeadamente através da alimentação.
Opções diversificadas de whey protein
Além da panóplia de fórmulas de sabores diferentes, desde bolacha maria, às famosas bolachas de argolinhas e não só — a whey da EU Nutrition também possui uma “formulação premium com enzimas digestivas que ajudam na absorção”, o que é ideal para pessoas com problemas digestivos.
Já para os que se deixam levar pelas modas, a Ultra pure whey de chocolate do Dubai da Amix Nutrition é a escolha ideal para acompanhar as tendências.
Snickers HiProtein Powder da Mars é a opção clássica para os eternos gulosos e que nem tentam disfarçar a vontade de comer um doce. Além de um suplemento proteico, esta fórmula de Whey também entrega todo o sabor do conhecido chocolate. E o mesmo acontece com outros chocolates famosos. Lembra-se do lendário côco revestido com chocolate? Também já existe proteína de Bounty.
Espreite a galeria para ficar a conhecer algumas destas e de outras saborosas opções.
Fonte: Notícias ao Minuto
