Os snacks que vão deixá-lo sem fome durante várias horas

Fica com fome logo uns minutos depois de comer? O problema está com algumas escolhas de snacks que faz. Os alimentos processados podem saciá-lo por pouco tempo, mas existem opções que fazem o contrário.

A dietista Lauren Manaker revelou ao ‘website’ Eat This, Not That alguns dos snacks que pode consumir e que vão deixá-lo sem fome ao longo de várias horas. O pistacho é uma das sugestões.

“É uma opção para um lanche rico em proteínas, pois fornece todos os aminoácidos essenciais na forma vegetal”, começa por dizer.

Também um mix de frutos secos é uma boa escolha. “Fornecem gorduras saudáveis ​​e proteínas, mas também magnésio e ferro.”

Se opta por uma torrada com abacate, saiba que é também um snack bastante saudável e saciante. 

Carregue na galeria para conhecer estes e outros snacks que o vão deixar sem fome  durante muito tempo.

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