Se quer reduzir os níveis de colesterol, o melhor é começar a adoptar hábitos de alimentação saudável e praticar exercício físico. Um cardiologista revela qual é a melhor opção para baixar os valores.
Segundo Dwayne Schmidt, em declarações ao agregador de blogues HuffPost, trata-se da dança.
“O coração é um músculo, como qualquer outro no corpo, então beneficia da prática de exercício como qualquer outro músculo”, começa por dizer.
Desta forma, com apenas 20 a 30 minutos de exercício cardiovascular por dia irá conseguir melhorar a sua condição física e reduzir os níveis de colesterol. Nesse caso, dançar pode acabar por ser suficiente, sem ser tão agressivo como a corrida.
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Fonte: Notícias ao Minuto
