Não afeta só os ossos! Os “sinais ocultos” que revelam falta de cálcio

Nem sempre precisa de fazer exames para perceber que algo poderá estar a funcionar mal – o corpo comunica tudo, cabe a cada um saber ouvi-lo. 

Dores de cabeça, névoa mental e algumas fraquezas aparentemente inexplicáveis são alguns dos sintomas descritos e associados à falta de cálcio por Stacie Stephenson, membro do conselho da American Nutrition Association, ao HuffPost.

O mineral que ajuda a manter ossos, dentes, unhas e cabelo fortes, segundo esta especialista, tem sido cada vez mais desvalorizado, sobretudo porque as atenções têm sido mais voltadas para outros nutrientes.

Esclarecem que a vitamina B12, magnésio e probióticos “têm sido perseguidos”. E embora também sejam essenciais ao bom funcionamento do corpo humano, estes especialistas referem que os níveis de cálcio, por outro lado, não podem acabar por ser negligenciados.

O Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele garantem que este mineral é obrigatório para um funcionamento saudável dos músculos, coração e nervos – sem ele, adiantam que é provável que o organismo vá revelando alguns sinais e doenças, até então, ocultas.

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Eis os “sinais ocultos” que revelam falta de cálcio

“Cálcio não diz respeito somente à saúde dos ossos; é essencial para cada célula do corpo que precisa de se contrair, sinalizar ou disparar”, descreve a endocrinologista Damola Aje e codiretora de um Programa de Densidade Óssea no Berkshire Medical Center

“Os músculos precisam de cálcio para contrair e relaxar e, por sua vez, os nervos precisam disso para transmitir sinais”, acrescenta.

“Além da densidade óssea, os níveis de cálcio adequado reduzem o risco de osteoporose, fraturas e tem sido associado a uma pressão arterial mais baixa. E  prevenir é muito mais fácil que tratamento”, descreve.

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Outras complicações associadas à falta de cálcio

Sendo o cálcio vital para o corpo, Aje explica que este “vai puxar cálcio dos ossos para manter os níveis sanguíneos estabilizados e, por isso, um exame ao sangue pode parecer mesmo ideal quando os ossos estão a ser silenciosamente esgotados”.

A par disso, o cálcio também afeta a “coagulação do sangue e a função cardíaca normal, o que pode levar a complicações hemorragias”, refere Francesco Bajani, médico e fundador do CheckUP.

Os sinais que não passam despercebidos:

“Quando se trata de deficiência de cálcio, um dos sinais mais comuns que são os sintomas musculares, como cólicas, espasmos ou espasmos”, refere Stacie Stephenson da American Nutrition Association, ao HuffPost.

“Esses sintomas aparecem nas mãos, pernas ou ao redor da boca e podem ser um sinal precoce de que a regulação do cálcio não está a funcionar bem.”

Nessas circunstâncias é provável que também sinta algum tipo de “formigueiro ou dormência nos dedos e ao redor da boca”.