As estatinas são medicamentos comuns usados para reduzir os níveis de colesterol no organismo. Apesar dos benefícios que possam trazer, é importante ter em conta o que está a consumir. Existem alguns alimentos que podem ser perigosos e afetar o efeito do fármaco.
O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, aqui citado pelo Mirror, partilhou um alerta sobre a ingestão de uma bebida ao mesmo tempo que toma estes medicamentos contra o colesterol. Em causa está o sumo de toranja.
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Colesterol: O sumo que deve evitar
“O sumo de toranja pode afetar algumas estatinas e aumentar o risco de efeitos colaterais“, começam por dizer. “Um médico pode aconselhá-lo a evitar completamente o consumo ou a consumi-lo apenas em pequenas quantidades.” Esta é uma orientação que é apoiada por especialistas da Harvard Health Publishing.
A ingestão desta bebida acaba por trazer alguns efeitos indesejados. “O sumo de toranja contém compostos chamados furanocumarinas que impedem a enzima CYP3A de funcionar corretamente. Como resultado, uma maior quantidade do medicamento é absorvida, tornando-o mais potente do que o esperado e até tóxico em alguns casos”, deixam o alerta.
O problema pode revelar-se mais grave se consumir grandes quantidades do sumo e não se ingerir apenas um copo de vez em quando, por exemplo. Por não existir problema se comer a fruta em si, já que para o sumo acabam por ser precisas mais quantidades da fruta para o ter.
Colesterol no limite? 2 alimentos baratos que ajudam a baixar os valores
O médico Eric Berg revelou ao Mirror dois alimentos baratos que podem trazer diversos benefícios como é o caso de reduzir os valores de colesterol. Desta forma irá conseguir evitar outro tipo de complicações. A verdade é que não precisa de gastar muito dinheiro e acabam por trazer o mesmo tipo de resultados do que alguns medicamentos.
“As estatinas são medicamentos altamente eficazes para baixar o colesterol e devem ser tomadas conforme prescrição médica. Além da medicação, uma dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e a manutenção de um peso saudável são essenciais para o controlo dos valores do colesterol”, começa por dizer o médico.
1- Aveia
“Um estudo recente da Universidade de Bonn descobriu que consumir aveia durante dois dias ajuda significativamente a reduzir o colesterol. A aveia é rica numa fibra solúvel que é fundamental para as suas propriedades de redução do colesterol. Quando consumida, a aveia retém os ácidos ricos em colesterol e impede a sua absorção pela corrente sanguínea. A aveia é rica em fibras, que reduzem os níveis de colesterol, contribuem para a saúde do coração e melhoram o bem-estar geral.”
2- Leites e iogurtes
“Alguns destes produtos são enriquecidos com esteróis e estanóis vegetais, também conhecidos como fitosteróis, que ajudam a reduzir o colesterol. Uma revisão de 124 estudos publicada no British Journal of Nutrition em 2014 revelou que o consumo de até 3,3 gramas de fitosteróis por dia pode diminuir gradualmente o colesterol mau em apenas algumas semanas. Os esteróis e estanóis vegetais partilham semelhanças com o colesterol, o que lhes permite competir pela absorção intestinal e, assim, reduzir a quantidade de colesterol que entra na corrente sanguínea.”
Fonte: Notícias ao Minuto
