Menopausa. O sintoma pouco falado que pode aparecer durante a condução

A menopausa é responsável por vários sintomas nas mulheres. Grande parte deles são conhecidos. Por outro lado, existem alguns menos falados que podem trazer consequências em situações do dia a dia. Um especialista alertou para um que pode aparecer durante a condução.

O especialista Amir Khan, aqui citado pelo Mirror, revela que é algo que pode acontecer tanto na perimenopausa como na menopausa. Num vídeo partilhado nas suas redes sociais afirma que se trata de sentir-se mais ansiosa durante a condução.

“A minha irmã contou-me, enquanto estava a conduzir, que fica muito ansiosa quando entra em carros. Tanto quando está a conduzir quando está como passageira, e é ainda pior quando o marido ou os filhos a levam de carro para algum sítio”, começou por dizer.

Revelou ainda que precisa sempre de segurar o volante com muita força. O médico explicou que isto acaba por ser muito comum apesar de não se falar muito.

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“Disse-lhe que a ansiedade ao conduzir é muito comum durante a perimenopausa e a menopausa. Muito comum mesmo, e na verdade não falamos o suficiente sobre isso. Acho que ao ouvir isto e normalizar um pouco a situação ajudou.”

O especialista explicou ainda que isto pode acontecer devido à queda dos valores do estrogénio e que têm ligação aos neurotransmissores do cérebro. “Quando os níveis de estrogénio e progesterona caem também, a serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, diminui.”

Poderá também ajudar ao conseguir distinguir o sintoma e procurar ajuda. “Saber que não está sozinho pode ajudar, que a terapia de reposição hormonal pode ajudar, que a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar, que exercícios de respiração também podem ajudar, mas só o fato de saber que não está sozinho já é importante.”

Seis coisas que precisa de fazer antes de entrar na menopausa

Aos 30 anos, a última coisa que quer pensar é na menopausa. Contudo existem coisas que precisa de ter em conta nesta altura para preparar esta fase futura. O ‘website’ Well+Good falou com a ginecologista e obstetra Mary Claire Haver para saber o que precisa de ter em conta.

“É fundamental que as mulheres entendam o que pode acontecer, para que estejam preparadas. Essas mudanças podem ser inevitáveis, mas sofrer com elas não é”, começa por dizer a médica.

Saiba o que precisa de fazer.

Atenção ao cálcio

“A perda óssea acelera durante a transição da menopausa, e o baixo teor de cálcio na dieta pode contribuir.”

Cuidado com a saúde do coração

“O risco de doenças cardíacas aumenta durante a menopausa, independentemente da idade.”

Consuma fibra

“A fibra diminui a taxa de absorção de açúcares na corrente sanguínea e os níveis de insulina.”

Faça treino de força

“O músculo é o órgão da longevidade.”

Atenção à sua saúde mental

“À medida que as hormonas sexuais diminuem na transição da menopausa, o mesmo ocorre com nossa saúde mental.”

Procure alguém com experiência

“Pode ser difícil encontrar um bom médico.”