Mede a pressão arterial em casa? Estes erros podem alterar os resultados

São muitas pessoas que medem a tensão arterial em casa, contudo, é preciso ter alguns cuidados de forma a que os resultados não sejam enviesados. 

Especialistas revelaram ao jornal Metrópoles que a pressão arterial deverá ser medida em condições específicas para se aferir o estado real do organismo. Se assim não for, os números registados poderão se revelar mais altos do que são na verdade. 

Medir a tensão em casa: erros a evitar

A rotina mais corrida do dia a dia leva a que muitas pessoas façam a medição da pressão arterial sem a preparação adequada. 

O cardiologista Carlos Nascimento destaca que estar ao telemóvel ou num estado agitado durante a medição pode elevar temporariamente os níveis. 

“Muita gente acredita que medir a pressão em qualquer momento do dia é suficiente, mas fatores simples podem alterar bastante o resultado e até gerar preocupação desnecessária”, sublinha.

Assim, o especialista recomenda que nestes momentos o paciente permaneça sentado, em silêncio e relaxado pelo menos cinco minutos antes da medição. 

É também importante que o braço fique apoiado à altura do coração e que os pés permaneçam no chão.

Ricardo Cals, também cardiologista, faz outros alertas importantes: “Cruzar a perna comprime as artérias e aumenta a resistência, fazendo com que o coração tenha que trabalhar mais”. Ou seja, o ideal é que as pernas estejam descruzadas. 

Um outro erro comum é medir a pressão arterial depois de atividades que estimulado o sistema cardiovascular, como é o caso do café, tabaco, exercício físico ou situações de stress. 

“A pressão arterial é dinâmica. Ela varia ao longo do dia conforme as emoções, a alimentação, o esforço físico e até a qualidade do sono”, sublinha Carlos Nascimento.

Para além disso a ansiedade, tensão emocional e mesmo falar durante a medição podem também alterar a frequência cardíaca e influenciar o resultado. 

Com que aparelho mede a sua tensão?

Especialistas não têm dúvidas: os aparelhos cuja medição é feita no braço são mais indicados, apesar de, atualmente, os de pulso também serem usados. 

A manga que vem com o aparelho deverá ser colocada diretamente sobre a pele do paciente e o seu tamanho ajustado, consoante a dimensão do braço.