Fumar apenas dois cigarros por dia pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 50%. A conclusão é de um estudo da Universidade Johns Hopkins e publicado na revista PLOS Medicine. A investigação sugere ainda que fumar 100 cigarros ao longo da vida pode ser suficiente para aumentar o risco de morte.
O estudo analisou os hábitos de tabagismo de mais de 300 mil pessoas ao longo de 20 anos. Concluíram que o risco de doenças cardíacas era 50% mais elevado em homens e mulheres que fumavam apenas dois cigarros por dia, mas também tinham um risco de morte 60% mais elevado.
Tabaco eleva risco de doenças cardíacas
“O tabaco é um fator de risco muito bem estabelecido para doenças cardíacas. Danifica o revestimento dos vasos sanguíneos e acelera o desenvolvimento de placas e doenças coronárias”, revela a cardiologista Jennifer Miao, uma das responsáveis pela investigação.
Apesar de deixar de fumar trazer benefícios, o ex-fumadores podem ainda apresentar um risco de doenças cardíacas 20 anos depois de largarem o vício.
“É importante que as pessoas saibam que, quando param de fumar, o risco diminui imediata e significativamente. É importante parar de fumar o quanto antes, e nenhuma quantidade de cigarros é isenta de riscos e consequências para a saúde“.
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Fumar alivia o stress? É sempre tarde para deixar? Médica desfaz mitos
Numa entrevista ao Lifestyle ao Minuto, a médica Ana Raquel Marques falou sobre alguns dos mitos associados ao tabaco.
Mito 1: A nicotina é o principal ingrediente tóxico dos cigarros
A verdade: A nicotina é a substância que causa a dependência pelo cigarro. Após a combustão, o cigarro convencional gera cerca de 7.500 substâncias e destas aproximadamente 69 são cancerígenos conhecidos. Falamos em metais pesados, nitrosaminas entre outros tóxicos que existem quer no tabaco convencional quer nos novos produtos do tabaco.
Mito 2: Fumar ajuda a aliviar o stress
A verdade: Fumar alivia o stress gerado pela abstinência do tabaco. A nicotina é um excitante e não um calmante. Por isso, não, a nicotina não alivia o stress em geral.
Mito 3: Fumar apenas alguns cigarros é inofensivo
A verdade: Basta fumar menos de cinco cigarros por dia para ter maior risco cardiovascular e maior risco de ter cancro do pulmão, quer em homens quer em mulheres. Só é inofensivo não fumar.
Mito 4: É sempre tarde demais para deixar de fumar. O mal já está feito
A verdade: Os benefícios em deixar de fumar existem sempre, em qualquer altura e em qualquer idade. Serão cada vez maiores quanto mais cedo deixar de fumar. Por exemplo, a função pulmonar reduz com a idade. Em doentes fumadores essa perda é mais acentuada. Mesmo deixando de fumar aos 60 ou aos 70 anos, há sempre uma desaceleração dessa perda de função e ganho de qualidade de vida.
Mito 5: O cancro do pulmão é a única doença associada ao tabaco
A verdade: Existem múltiplos cancros associados ao tabaco e ainda outras doenças como doenças cardiovasculares (enfarte do coração, acidente vascular cerebral) e doenças respiratórias (asma, DPOC), tal como diabetes.
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Fonte: Notícias ao Minuto
