Esquece-se de tudo em todo lado? Truque de 3 segundos pode ser solução

É uma pessoa esquecida? Pode acontecer deixar para trás o telemóvel, as chaves do carro ou até os phones e lembrar-se apenas algum tempo depois. Se é algo que acontece consigo, nada tema que existe um truque de três segundos que pode ser a solução.

Barbara Oakley é especialista em neurociência e ao Reader’s Digest revelou a solução para evitar esquecer-se de tudo em todo em o lado. Em primeiro lugar revelou os motivos pelos quais isto acaba por acontecer.

O truque para não deixar nada para trás

“A memória envolve muitos processos, mas o stress, a falta de sono e a simples distração por muitas tarefas podem afetar a capacidade de lembrar-se das coisas. Pense em quantas vezes por dia precisa de lembrar-se de fazer alguma, como segurar um livro no avião ou das chaves de casa”, começa por dizer a especialista.

De acordo com a especialista, uma forma simples de resolver a questão é olhar para trás. Acaba por ser um passo de três segundos que garante que não deixou nada no sítio do qual está a sair, seja de um restaurante ou de um transporte público.

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“Esta prática leva apenas três segundos e pode evitar minutos de angústia por se arrepender de ter esquecido de alguma coisa, e até de horas de transtornos se deixar para trás algo mais importante como é o caso da carteira”, revela Barbara Oakley.

“Se se acostumar a verificar tudo sempre que se mexer ou sair de um sítio, terá uma sensação de conclusão. E então consegue encerrar aquele ponto. Acaba por habituar-se ao facto de que não tem uma sensação de conclusão até se virar e olhar para trás.”

Mais dicas para lembrar-se de tudo o que lhe pertence

A especialista até vai mais longe e além de olhar, toca em cada item que precisa e sabe que poderá fazer falta para confirmar se realmente as tem. Quando viaja acaba também por ter outro tipo de hábitos para evitar esquecer-se de coisas.

Por exemplo, Barbara Oakley explica que nunca usa as gavetas de hotéis e que nunca pendura coisas nos armários. “Não preciso de me lembrar das coisas porque criei o hábito de nunca as deixar em lugares fáceis de esquecer.”

Entre outras sugestões, a especialista aconselha a fazer uma lista de coisas a fazer e que não se pode esquecer, usar dispositivos com localização para saber onde estão alguns dos seus pertences, ter um lugar fixo para deixar as coisas em casa, ou fazer que as suas coisa não sejam difíceis de ignorar, deixando-as à vista ou perto de outros elementos importantes e que lhe vão fazer falta.