Especialistas revelam impacto de café no coração (e não é o que pensa)

São muitos aqueles que começam o dia com uma chávena de café, seja ele expresso ou misturado com outras bebidas. 

Contudo, são poucos aqueles que já refletiram sobre o impacto que o café poderá ter na sua saúde, especialmente, coração. Um novo estudo publicado no Circulation dá a resposta a esta pergunta, conforme destaca um artigo do EatingWell. 

Como é que o coração reage à cafeína?

Poderá pensar que o consumo regular de café pode causar problemas cardíacos, no entanto, segundo a nova revisão, beber café ao longo do dia pode trazer mais benefícios do que se pensa.

O estudo realça que beber algumas chávenas de café por dia pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares como fibrilhação auricular, doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral (AVC).

Num estudo publicado no JAMA, pessoas com fibrilhação auricular que bebiam pelo menos uma chávena de café por dia apresentavam um risco 39% menor de recorrência de arritmia após o tratamento, em comparação com aquelas que evitavam a cafeína. 

Também foi descoberto que beber duas a três chávenas de café por dia estava associado a um risco aproximadamente 10% menor de doença arterial coronariana. 

Embora estas sejam boas notícias para os amantes de café, os dados não retiram as ‘culpas’ de bebidas energéticas com cafeína. Estas contribuem para problemas no ritmo cardíaco, incluindo palpitações, devido aos níveis anormalmente elevados de cafeína. 

Outros benefícios do café

Além da saúde cardiovascular, uma chávena de café oferece outros benefícios. Este poderá reduzir o risco de diabetes tipo 2 em até 30%, destaca o website. 

Os benefícios do café podem também ter origem no seu conteúdo de polifenóis e micronutrientes. Existe um polifenol, chamado ácido clorogénico, que pode ajudar as células a criar, decompor e a armazenar açúcar para gerar energia, auxiliando o metabolismo da glicose. Além disso, o magnésio e o cromo presentes no café também podem beneficiar a sensibilidade à insulina e diminuir as concentrações de glicose no sangue.