Especialista aponta dez dicas para conseguir superar o seu ‘ex’

O término de uma relação pode ser horrível, uma vez que a dor da rejeição é mesmo real, além do luto por um amor perdido. 

Costuma-se dizer que o ‘tempo cura tudo’. Mas será essa a fórmula mágica para superar uma relação?

A terapeuta Tess Brigham, por exemplo, considera ser “normal sentir-se triste um dia, irritado no outro, em negação no dia seguinte e voltar sentir-se triste novamente”.

Citado pelo Oprah Daily, Gary W. Lewandowski Jr, professor e ex-presidente do Departamento de Psicologia da Universidade de Monmouth apresenta algumas dicas para conseguir atravessar essa fase difícil. 

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Como superar o término de uma relação:

1 – Não continue amigo do seu ‘ex’, considere mesmo apagar o seu número;

2 – Faça planos com os seus amigos;

3 – Crie uma playlist para o término;

4 – Reconstrua/idealize o seu futuro sem o seu ‘ex’;

5 – Perca-se num bom livro; 

6 – Comece ou continue com a atividade física;

7 – Viaje e explore novos lugares;

8 – Identifique o que aprendeu com essa relação;

9 – Não se precipite em ter novos encontros;

10 – Por fim, quando estiver pronto, perdoe.

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