Delicie-se com esta receita de nuggets de frango e queijo na air fryer

Se está sem ideias do que fazer para o jantar, que tal experimentar uma receita saudável – e rápida – de nuggets de frango na air fryer? Para além de deliciosa distingue-se pelo facto do frango ser empanado com cornflakes picados e não pão ralado, como é habitual. 

Receita de nuggets de frango e queijo na air fryer de A Pitada do Pai

Ingredientes:

3 peitos frango partidos em cubos
3 colheres de sopa iogurte grego natural
Alho em pó
Orégãos
Sal
Fatias de queijo
Cornflakes picados

Modo de preparação: 

1. Comece por temperar os cubos de frango com sal e alho em pó.

2. Numa taça coloque iogurte e tempere com alho e orégãos. Noutra taça coloque corn flakes picados.

3. Pegue no cubo de frango, corte um pouco e coloque cubo de queijo la dentro. Passe por iogurte, passe por corn flakes e coloque na Air Fryer.

4. Repita o processo e programe 15/20 minutos a 200ºC.

5. Sirva com umas gotas de limão.

Dicas d’A Pitada do Pai

Para panar: pode optar por vários ingredientes como por exemplo corn flakes, aveia ou ainda sementes de sésamo.

Para marinar: nesta fase da receita é muito importante usar iogurte, para que a carne não fique seca. Opte por iogurte grego, iogurte vegetal ou ainda leite de coco.

Para temperar: o toque de sabor adicionado pelos temperos é sempre algo muito pessoal, mas deixamos algumas sugestões:

• Alho e orégãos
• Colorau e caril
• Pimenta e paprika