Como superar o calor extremo durante as viagens de transportes

Dias de muito calor podem ser complicados num trajeto de transportes públicos. Os sistemas de ar condicionado podem não estar a funcionar da melhor forma e nem as janelas abertas ajudam a que fique bem durante a viagem. Existem algumas dicas que podem ajudar a fazer com que as viagens sejam menos penosas.

O website Transport for Wales e o blogue Buzzer partilharam alguns truques que pode colocar em prática durante a viagem de forma a conseguir minimizar os efeitos das  temperaturas mais altas. Eis o que pode fazer.

Transportes públicos: Como viajar quando está muito calor

1- Planear com antecedência

Uma das dicas passa por planear as viagens com alguma antecedência e chegar ao local um pouco mais cedo para que não tenha de correr ou esperar muito tempo pela próxima saída.

2- Vista-se de forma adequada

Roupas claras e com tecidos respiráveis são fundamentais. O uso de protetor solar, chapéu e óculos também é importante durante este altura do ano.

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3- Hidratação

Certifique-se de que leva sempre uma água ou outra tipo de bebida. Ao manter-se hidrato irá conseguir regular melhor a temperatura.

4- Use um ventilador portátil

Existem várias opções e não são assim tão caras. Poderá ser uma forma de fazer o ar circular à sua volta e poderá ser mais eficaz do que um leque, por exemplo.

5- Procure sombras

Se não conseguir abrigar-se nas paragens, procure zonas próximas para evitar uma exposição direta ao sol.

6- Evite horas de ponta (se possível)

Sempre que tal for possível, tente sair um pouco mais cedo ou mais tarde de casa para ir até o trabalho. O mesmo aplica-se no regresso. Quando viajar com menos pessoas à sua volta, haverá certamente menos calor. 

Os piores sapatos para usar em dias muito quentes

Ao Daily Mail, alguns especialistas revelam qual o pior tipo de calçado que deve evitar usar em dias muito quentes. O melhor é deixá-los de lado quando o calor aperta. Perceba os motivos e por que deve optar por outro tipo de calçado

Sandálias e sapatos com plataforma

“Em climas quentes, muitas pessoas sentem os pés incharem um pouco devido ao calor. Deve garantir que as sandálias sejam ajustáveis ​​e que tenham um bom encaixe ajuda a evitar bolhas, atrito e desconforto. Sapatos pesados ​​são uma das principais causas de irritação em climas quentes, principalmente quando os pés ficam quentes e suados após longos períodos de caminhada. Sapatos de plataforma e com salto grosso podem estar na moda, mas modelos mais pesados ​​podem rapidamente tornar-se desconfortáveis ​​e impraticáveis ​​para usar o dia todo”, revela Paul Donnelly, da Heavenly Feet.

Crocs

“Podem ser convenientes por curtos períodos, mas os modelos fechados de borracha podem ficar quentes e abafados rapidamente durante uma onda de calor. Se forem usados ​​para longas caminhadas ou para uso durante todo o dia, podem ser restritivas e causar atrito, superaquecimento e desconforto, especialmente em temperaturas extremas.”

Meias com sandálias ou chinelos

“Manter-se fresco é fundamental. É ótimo que o calçado tenha um visual moderno, mas se os seus pés estiverem a superaquecer ou sofrer atrito em sandálias plataforma, chinelos fechados, meias e Crocs depois de uma curta caminhada, simplesmente não são práticos para o verão. Embora o visual seja considerado mais elegante, usar meias com sandálias pode reter o calor e causar desconforto nos pés em climas mais quentes. Meias com sandálias são um erro crasso. Podem parecer modernas, mas não permitem que os pés respirem. Os modelos abertos na frente são a opção ideal para ajudar a manter os pés frescos e confortáveis ​​durante uma onda de calor”, continua o especialista.