Há signos que gostam de se exercitar, outros nem tanto. Há signos que gostam de priorizar uma alimentação saudável, outros preferem praticar estratégias de meditação. Cada indivíduo ajusta-se ao método que mais lhe convém, mas será que é o mais adequado?
Independentemente do método, é importante mantermo-nos saudáveis, mas a nutricionista Eliza Savage em conjunto com a astróloga Jasmin Alejandrez-Prasad revelaram ao Shape as melhores soluções de wellness para cada signo do zodíaco.
Descubra o que lhe pode trazer paz e equilíbrio em 2026, ao mesmo tempo que lhe proporciona alguma felicidade. Estas especialistas apontam estratégias “únicas e personalizadas”.
Carneiro (20 de março a 18 de abril)
O primeiro signo do zodíaco, de acordo com a astróloga, por conseguir “sentir tudo profundamente” e, por isso, canalizar energias e emoções diretamente através do corpo e dos seus cinco sentidos, tudo o que seja atividade física pode ajudar os nativos deste signo a autorregularem-se, aponta.
Baseadas na Medicina Tradicional Chinesa, a incorporação de EFT (Emotional Freedom Techniques) são as estratégias mais indicadas para este signo. Técnicas terapêuticas como a acupuntura, mas sem agulhas, que combinam toques leves em pontos de acumulação de stress podem ser trabalhadas através de: Colchões de espuma com bolhas e pistolas de massagens.
Touro (19 de abril a 19 de maio)
Apesar de fazer parte da família dos signos de Terra, este signo também está muito conectado com os outros elementos: Ar, Fogo, e Água.
Os nativos deste signo beneficiam de minerais, nutrientes, vitaminas e, geralmente são muito sensíveis a alimentos processados.
Como tal, a melhor estratégia que as pessoas deste signo podem adotar para se manterem saudáveis são: A suplementação e adoção de uma alimentação equilibrada
Gémeos (20 de maio a 20 de junho)
O Gémeos é o “mais mentalmente ativo do grupo e, às vezes, não consegue desligar de todas as ideias que lhe passam pela cabeça”.
Os nativos deste signo estão mais propensos ao desenvolvimento de ansiedade, insónias e pensamentos excessivos. Segundo apontam estas especialistas, atividades que ajudam a diminuir o stresse destas pessoas envolvem terapia de luz vermelha, seja num spa ou num ginásio. Esta técnica é conhecida por “reduzir a ansiedade com sucesso e ajuda a regular funções cerebrais importantes, como os níveis de dopamina ou serotonina”.
Caranguejo (21 de junho a 21 de julho)
Para a astróloga, este signo de água é como o Oceano – “cheio de profundidade” e pode, por isso, reter uma grande quantidade de emoções.
Por ser extremamente sensível, carinhoso e também se irritar facilmente, as especialistas chegaram à conclusão de que o método mais indicado para manter os nativos deste signo num estado Zen e saudável são as massagens.
Esta prática de bem-estar é conhecida por salvar o dia do Caranguejo. A especialista de wellness refere que uma pistola de massagens pode ser “uma das formas mais subestimadas de amor-próprio, e é um presente que as pessoas raramente compram para si mesmas”.
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Leão (22 de julho a 21 de agosto)
Para este signo, grande parte da sua energia manifesta-se através do peito, visto que este “signo astrológico se governa pelo coração”.
Uma prática de mindfulness, como exercícios de respiração ou escrever num diário pode ser uma “excelente prática de bem-estar, fácil e de baixo esforço”, que se pode facilmente encaixar numa agenda preenchida.
Virgem (22 de agosto a 21 de setembro)
Este “signo detalhista” e preocupado com cuidados de pele, segundo a astróloga, produtos para a pele e cuidados de beleza podem ser a “solução para todos os problemas”.
A saúde dos nativos deste signos melhora exponencialmente quando começam a cuidar da pele, por isso para os Virgem, as especialistas sugerem produtos de cuidados de pele.
Balança (22 de setembro a 22 de outubro)
Não é espanto nenhum que a Kim Kardashian tenha lançado a sua linha de produtos de cuidados para a pele. E quando os nativos deste signo implementam disciplina na sua vida são automaticamente impulsionados para “um carma de abundância”, refere a astróloga. Como tal, este signo também alcança saúde e felicidade com recurso a produtos de autocuidado.
Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)
Os signos de Terra e Água tendem a ganhar a reputação de serem “as rainhas que dormem até tarde”. E quando dizem que dormir pelo menos oito horas por dia faz uma enorme diferença, não só na função cognitiva ou no humor, mas também influencia sua aparência física não estão a mentir.
Para este signo, o que o pode deixar Zen e saudável são as playlists de ondas binaurais. Este tipo de ritmos têm frequências específicas de hertz para ajudar a um sono mais profundo, explicam.
Sagitário (22 de novembro a 20 de dezembro)
Signos de fogo prosperam fisicamente mais em ambientes substancialmente mais quentes, aponta a astróloga. Para estes signos, as especialistas recomendam práticas de ioga ao ar livre e sessões de sauna para ajudar a “aumentar sua aura e vitalidade”.
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Capricórnio (21 de dezembro a 20 de janeiro)
Este signo recebeu a “benção da melhor estrutura óssea de todos os signos”, mas isso também o faz carregar muita tensão, sobretudo no rosto, refere a astróloga.
Para este signo se manter saudável deverá testar exercícios para a mandíbula ou “procurar um quiroprata de confiança para ajudar a ajustar o pescoço, ombros e mandíbula”.
Aquário (19 de janeiro a 17 de fevereiro)
Este é o signo mais hippie de todos, de acordo com a astróloga. O “espírito livre e a abordagem radical à vida” é a forma mais eficaz dos nativos deste signo assegurarem o seu bem-estar.
Gostam de inovar e não têm receio de experimentar o que foge ao tradicional, por isso, estas especialistas chegaram à conclusão de que “um mergulho de gelo ou até banhos sonoros frequentes podem ser o método perfeito para os Aquário recuperarem qualidade de vida.
Peixes (18 de fevereiro a 19 de março)
Este signo, apesar de menos radical, mas sim mais espiritual, não diz que não a um momento de hidroterapia.
Segundo a astrologia, dispensa nadar ou exercitar-se, mas estas especialistas garantem que uma banheira de hidromassagem para relaxar será a rotina perfeita de conforto e de bem-estar. Além disso, recomendam que este signo “passe a beber mais água!”
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Fonte: Notícias ao Minuto
