Uma dieta não tem de ser restrita ao ponto de deixar de comer uma sobremesa no final de uma refeição. Existem algumas sugestões que pode comer à vontade e sem qualquer culpa. À revista Parade, uma dietista revela o que pode consumir.
“Se já sentiu que devia ‘saltar’ a sobremesa para ser saudável, não está sozinho. Existem doces que podem realmente ajudar ao seu bem-estar”, explica Mackenzie Burgess.
“Uma sobremesa diária não é inimiga de uma dieta equilibrada”, continua. Revela o pode consumir à vontade.
1- Sushi de banana e tâmaras;
2– Bolo de caneca proteico;
3– Trufas de abacate;
4- Iogurte com mel e frutas;
5- Gelado com proteína.
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Fonte: Notícias ao Minuto
