As dicas mais eficazes dos médicos para acabar com os soluços

Quem nunca teve um ataque de soluções que atire a primeira pedra. Nestes momentos, põe-se em prática os mais diversos truques de forma a acabar com eles o mais rapidamente possível. 

Ao website de Martha Stewart, médicos revelaram as dicas mais eficazes para resolver este problema. 

Porque é que temos soluços?

Os soluços são uma condição comum e passageira que acontece quando o diafragma se contrai repentinamente, provocando uma rápida inspiração. O som dos soluços acontece quando as cordas vocais fecham-se de maneira brusca como resposta a esse espasmo, conforme explica a médica gastroenterologista Aditi Stanton. 

Na maioria dos casos, o soluço é causado por hábitos do dia a dia, como comer muito rápido, engolir ar em excesso, consumir bebidas com gás ou álcool. 

Normalmente, os soluços passam sozinhos ao fim de pouco tempo, contudo, quando duram horas – ou mesmo dias – poderão ser indicativos de um outro problemas, como refluxo ou irritação dos que controlam o diafragma. 

Como acabar com os soluços

Quando tiver um ataque de soluços, ou quiser ajudar alguém nesta situação, existem alguns métodos simples que vale a pena experimentar. 

Prenda a respiração ou respire para dentro de um saco de papel: este método funciona porque aumenta os níveis de dióxido de carbono na corrente sanguínea. A mudança poderá a ajudar a restabelecer o ritmo do seu diafragma e a interromper os espasmos.

Engula uma colher com açúcar: as evidências deste método são limitadas, mas engolir repetidamente poderá interromper o reflexo do soluço e ajudar o corpo a recuperar o controlo. 

Respire de forma lenta e controlada: esta abordagem ativa o sistema nervoso e promove o relaxamento, o alivia os soluços. 

É possível prevenir os soluços?

Os soluços poderão surgir após algo tão simples como comer demasiado rápido. Assim, comer devagar e pausadamente poderá ajudar a reduzir a probabilidade de se passar por uma situação assim.

“Opte por porções moderadas e evite comer demais”, acrescenta Stanton. “um estômago muito cheio poderá pressionar o diafragma e desencadear espasmos”. 

Deverá consultar um médico se os soluções perdurarem mais de 48 horas.