Antes de ir dormir, beba um copo deste ‘smoothie’ de coco e banana

Se já ia dormir de estômago vazio, o melhor é passar na cozinha e preparar qualquer coisa. O BBC Good Food sugere um ‘smoothie’ cheio de vitaminas.

Ingredientes:
100 gramas de iogurte de coco
3 colheres de sopa de bebida vegetal
1/2 colher de chá de curcuma
1 colher de chá de gengibre em pó
1 banana madura
1 colher de chá de mel
1 colher de sopa de flocos de aveia
Sumo de limão q.b

Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata durante alguns segundos.

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