Alergistas apresentam 4 técnicas para melhorar a qualidade do ar em casa

Por maior conforto e higiene que uma casa apresente visualmente, a qualidade do ar nem sempre é assim tão visível. Aliás, nalguns casos, só percebemos pela quantidade de reações alérgicas.

Sejam espirros ou comichões constantes, saiba o que deve fazer para conseguir reduzir alguns dos sintomas dentro de casa. Conheça esta técnicas que alergistas revelaram ao blog Martha Stewart:

Não use sapatos em casa

“O que fica do lado de fora não entra, então, se possível, mantenha os sapatos do lado de fora. Se isso não for uma opção, guarde-os num armário à entrada de casa ou pelo menos deixe-os perto da porta, em vez de usá-los dentro de casa”, sugere a médica alergista Chelsea Azarcon.

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Deixe a cama desfeita ao acordar

Este é o único momento em que especialistas toleram a desarrumação, pelo menos durante os primeiros 30 minutos a uma hora após acordar.

“O calor e a humidade do corpo ajudam a estimular o crescimento de ácaros, e deixar sua cama desfeita depois de dormir nela ajuda-a a arejar”, aponta o alergista Kenneth Mendez, CEO e presidente da Asthma and Allergy Foundation of America. “Uma cama limpa e seca com roupa de cama limpa vai ajudar a promover um ambiente mais saudável no seu quarto.”

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Abra as janelas

“A maneira mais simples de limpar o ar da sua casa é deixar entrar um pouco do ar fresco”, conta Alan Barlis.

“Isto é especialmente importante para secar roupas, cozinhar ou limpar, e deve ser feito mesmo em cozinhas e casas de banho com sistemas de ventilação diretos para o exterior”.

Limpe os sistemas de ventilação

Tudo o que garanta a passagem do ar deve ser higienizado com frequência. “Se o seu sistema de ventilação só tiver ventiladores de recirculação, deixe a janela mais próxima aberta enquanto eles funcionam e certifique-se de esfregar os filtros, remover as telas e desengordurá-las a cada seis meses”, remata.