Adeus, rugas. Os alimentos que aumentam a produção de colagénio

A alimentação pode ser o seu grande aliado no que toca a conseguir uma pele mais saudável e livre de rugas. 

Ao ‘website’ SheFinds, a dietista Alyssa Tatum revela o que deve ter sempre em casa. Veja o que pode consumir de forma a aumentar a produção de colagénio. Eis a lista. 

1- Mirtilos;

2- Espinafres;

3- Nozes;

4- Azeite;

5- Tomate;

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6- Chá verde;

7- Abacate;

8- Batata-doce;

9- Romã;

10- Alho;

11- Chocolate negro.

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