A receita de grão-de-bico na air fryer que fica pronta em 15 minutos

Rico em nutrientes e indispensável para uma alimentação equilibrada, o grão-de-bico é um dos alimentos mais recomendados pelos médicos. Hoje sugerimos-lhe uma receita feita na air fryer, de apenas 15 minutos, que pode servir para petiscar ou como acompanhamento de uma refeição. Tome nota.

Grão-de-bico na air fryer – Receita do Continente

Ingredientes: 

1 c. sopa de azeite
1 dente de alho
1 c .chá pimentão doce fumado
1 c. chá cominhos
Alecrim fresco q.b.
1 c. café de sal
Pimenta q.b.
400 g de grão-de-bico cozido e seco

Modo de preparação: 

1. Numa taça, misture o azeite, o alho picado, o pimentão-doce fumado, os cominhos, o alecrim fresco, o sal e a pimenta.

2. Junte o grão-de-bico cozido e bem seco, envolvendo bem para ficar totalmente temperado.

3. Disponha o grão-de-bico no cesto da air fryer, espalhando numa camada uniforme.

4. Leve à air fryer a 180 ºC durante cerca de 10 minutos, mexendo a meio do tempo para cozinhar de forma homogénea.

5. Retire da air fryer e sirva o grão-de-bico crocante decorado com alecrim fresco.