A atriz e cantora Lindsay Dee Lohan, nascida em Nova Iorque e criada em Long Island, assinou um contrato com a Ford Models com três anos de idade e, desde então, a saúde física e psicológica da artista tem vindo a ser uma prioridade.
Atualmente, a estrela norte-americana é uma mãe e empreenderdora com a agenda sempre ocupada, mas nem assim deixa de lado alguns cuidados de bem-estar.
Numa entrevista ao SELF, Lohan revelou os rituais de bem-estar que a mantêm forte e rejuvenescida.
Descubra abaixo quais são esses rituais essenciais na rotina da cantora:
Lindsay Lohan trata a saúde intestinal como um ritual diário
“Estou sempre muito focada na saúde intestinal, em ingerir bebidas saudáveis e em oferecer ao meu corpo qualquer tipo de substituto mais saudável”.
E se também está à procura de alternativas de bebidas amigas do intestino, conheça esta opção popular eleita pela atriz e que está “cheia de probióticos, podendo melhorar a digestão e reduzir a inflamação”:
“Eu tenho as minhas rotinas todas as manhãs — tomo o meu chá verde quando acordo, às vezes um tipo de shot de gengibre, cúrcuma, limão e azeite que eu própria misturo e bebo kombucha depois do almoço e é quase como um lanche que preenche esse vazio”, descreve.
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A atriz encontrou um treino que realmente gosta
O objetivo é encontrar uma rotina que a mantenha consistente e motivada e Lindsay Lohan conseguiu isso mesmo através da prática de pilates. Atualmente tem feito de duas a três sessões por semana.
“Demorei bastante a encontrar algo que eu adorasse e com o qual pudesse ser consistente. Sempre fui daquelas pessoas que vão para o ginásio, mas preciso de um personal trainer para me orientar.”
E com as aulas de pilates, a artista esclarece que foi amor à primeira vista e já não se sente tão perdida, além disso, os resultados começam a aparecer: “Adoro fazer pilates e adoro os resultados que obtenho. É realmente relaxante para mim.”
Quando se trata de comida, ela é “flexitariana”
Nem vegetariana nem carnívora. A abordagem que Lindsay Lohan encontrou para a alimentação é à base de equilíbrio e flexibilidade, daí o termo “flexitariana”, não com restrições. “Gosto de comer muitas proteínas e verduras boas. Gosto de comer saudável porque me sinto melhor”, acrescenta.
Não obstante, não se restringe de um ou outro capricho. “Um hambúrguer ocasionalmente sabe bem, mas tento fazer sem pão, para não ficar tão denso. Às vezes não tenho pão, mas sempre com batatas fritas.”
E o mesmo acontece com os doces, a artista não consegue dizer que não a um “frozen yogurt”.
Constrói rotinas que sustentam a sua energia (e sua vida)
O nascimento do filho de Lindsay Lohan, em 2023, mudou algumas logísticas na rotina da atriz para estar mais presente na vida da criança.
“Ter a energia certa significa encontrar maneiras que também equilibrem o dia para ter tempo para o filho. E tentar equilibrar tudo de uma forma que me faça feliz”, sustenta.
Além disso, garante que se torna mais fácil conciliar os seus papéis de mãe, esposa, atriz e empresária com a preciosa ajuda do marido: “Enquanto eu e o meu marido estivermos alinhados em tudo o que está a acontecer, praticamente tudo se encaixa.”
Fonte: Notícias ao Minuto
