7 coisas que deve fazer sempre depois das relações sexuais

Consegue reconhecer todos os seus hábitos depois das relações sexuais? Existem algumas coisas que deve fazer. Sexólogos e especialistas revelam o que pode fazer a diferença e como poderá melhorar a sua saúde física e mental.

Ao HuffPost alguns especialistas na área consideram que existem alguns hábitos e ações após das relações sexuais que prometem melhorar a sua vida em vários aspetos. Há quem prefira o silêncio, um copo de água e até uma sesta sem seguida. Veja os conselhos dos especialistas.

O que fazer depois das relações sexuais

1- Vá à casa de banho

“Este é o primeiro passo que sempre sugiro logo após o sexo. Ajuda a limpar o intestino e pode ajudar a eliminar bactérias ou toxinas. Deve também limpar-se rapidamente usando uma toalha limpa, sabonete neutro sem perfume e água morna”, conta Sunny Rodgers, sexóloga clínica.

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2- Usar roupas interiores respiráveis

“O algodão é o melhor para permitir que os genitais respirem. Por ser uma fibra natural, o algodão também é hipoalergénico, altamente absorvente e não irrita as regiões mais sensíveis, que tendem a ficar mais sensíveis e húmidas após o sexo”, continua

3- Aconchegue-se

“Existe um motivo para as conversas íntimas serem tão satisfatórias: o momento é propício para a criação de laços. Cada vez que faz sexo com um parceiro, a hormona do amor, cientificamente conhecida como ocitocina, é libertada. Esta hormona cria uma sensação de proximidade. Conversar com seu parceiro depois do sexo é uma ótima maneira de ligar-se e criar ainda mais intimidade. Podem falar sobre as suas esperanças, os seus sonhos, o que gostariam de fazer juntos ou qualquer coisa que seja importante”, diz Chamin Ajjan, psicoterapeuta e terapeuta sexual.

4- Hidrate-se

“Beber pelo menos 240 ml de água após a relação sexual pode ajudar na hidratação e manter os níveis de energia, já que a estimulação sexual pode realmente esgotar as forças. Também pode ajudar a eliminar bactérias do trato urinário. Beba bastante água”, revela Sunny Rodgers. 

5- Prepare um snack

“É comum sentir fome depois do sexo, uma vez que queima calorias e aumenta a frequência cardíaca. Uma dica é comer algum snack depois, como sementes de chia ou chá verde”, sugere. Revela ainda que pode ser boa ideia cozinharem algo juntos para fortalecer laços.

6- Elogie o seu parceiro

“Logo após o sexo, os níveis de ocitocina ainda estão altos. Partilhar um com o outro o que realmente gostaram na intimidade, seja física ou emocionalmente, é uma ótima maneira de manter o vínculo”, revela Karla Ivankovich, terapeuta de casais e conselheira clínica.

7- Rir

“No estado de euforia após a relação sexual, tudo parece melhor de qualquer maneira. Conte uma piada e prolongue o tempo de intimidade. Esse tempo extra é importante. Se um dos parceiros sair da cama rapidamente, o outro sente que a euforia acabou.”